segunda-feira, 28 de março de 2011

Devagar se vai ao longe.

Processo (no latim procedere é verbo que indica a ação de avançar, ir para frente (pro+cedere)): é conjunto sequencial e peculiar de ações que objetivam atingir uma meta.

Um processo de emagrecimento não se dá por mágica, também segue uma sequência de ações com o objetivo de atingir o peso ideal.
O que eu tive de aprender? Que é algo que só eu posso fazer por mim. Se alguém me tirar da paciência e eu comer um pote de sorvete nada vai acontecer com quem me aborreceu, mas com o meu emagrecimento… ah nesse vai ter reflexo!
As pessoas me perguntam, mas tu não tem aquelas vontades incontroláveis por chocolate? Tenho, e se for muito forte eu como. Depois sigo meu programa alimentar, afinal o segredo não é nunca cair e sim sempre levantar depois da queda.
Das “Gotas de Sabedoria da Heloísa” – minha orientadora do Vigilantes do Peso:
  • O mundo não vai parar porque você resolveu emagrecer. As pizzarias continuarão abertas.
  • Ação transforma resoluções em realidade.
  • Se colocar em 1º lugar não é egoísmo. Se colocando em 1º lugar você consegue arrumar espaço para todo o resto.
O que eu ganhei até agora? Nossa... tanta coisa. Andar de vestido um dia inteiro e ainda ter epiderme nas coxas à noite. Andar 1Km ou mais subir escada e minha respiração não se alterar. Cruzar as pernas como mulher e não como homem. Conseguir ouvir meu cérebro dizendo que está satisfeito e sentar os talheres tendo terminado o que tem no prato ou não.

Meus resultados tem sido positivos, mas estou numa fase difícil do meu processo já se foram 11Kg, as roupas afrouxaram, as pessoas notam a diferença, eu estou me sentindo muito bem comigo mesma; mas minha evolução tá numa velocidade lesma perneta. Não tem problema, não chega lá quem desistir.
Fiz um gráfico (lembrem eu trabalho com números) para uma visualização da evolução do emagrecimento e da enrolação do período de férias, somente nessas duas últimas semana que voltei a ter um rendimento dentro do meu esperado.
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Esses dias lembrei de um achado super legal na internet. Nos meus primeiros tempos de Vigilantes fui para o You Tube ver se achava alguma coisa interessante e acabei encontrando o vídeo da Flavia, que é brasileira e hoje mora nos Estados Unidos e esta emagrecendo no Weight Watchers (nome da multinacional, o VP está em 47 países eu acho). Lembrei porque o perfil dela no You tube é super útil, ela faz vídeos de auto maquiagem. Se alguém quiser olhar o perfil clique aqui.
Vamos Cozinhar?
Ser criativo e não ter má vontade na hora de escolher o que vai comer é um grande aliado, porque transforma as refeições em desafios. Como se alimentar bem e bem saboroso?
Eu não me contive e fotografei a primeira refeição que cozinhei de acordo com o programa do Vigilantes. Esses dias a Sirlei (uma amiga-mana que eu tenho) disse que essa foto ficou faltando no outro post, então aqui está ela. Frango com legumes, arroz e uma salada verde.
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Hummm jantar rápido para um?
  • 01 xícara (pega 1 padrão de 240ml) de macarrão fusilli ou penne cozido – sem óleo -  al dente, antes de escorrer a água coloca 1/2 envelope de caldo de galinha 0% gordura. Sim, isso existe;
  • 1/2 lata de atum sólido em água, pimenta preta de preferência moída na hora, orégano e manjericão;
  • Numa panela mistura o atum com os temperos, se ficou MUITO sem sabor coloca mais uma pitada de caldo. Coloca água suficiente para misturar tudo. Se estiver num dia de pensamento bem gordo acrescenta 1 colher de sopa de requeijão light;
  • Para acompanhar tomate cereja e alface – eu já compro as embaladas. Se tiver sede um ice tea light de pessego cai bem.
Nas minhas contas isso deve dar uns 4 pontos. Bateu a curiosidade para saber sobre os pontos? Encontre uma reunião e assista sem compromisso (aqui).

Era isso.
Bjokas

domingo, 27 de março de 2011

Futebol – Gestão, profissionalização e bola na rede?

O projeto Gigante para Sempre – sobre a reforma do Beira-rio para cumprir exigências da FIFA – foi assunto nos últimos dias.
Mesmo que para a grande maioria dos torcedores “do cimento” (é como se referem ao torcedor comum) o resultado do time seja jogar, ganhar com muitos gols, erguer taças e colecionar títulos; existem muitas outras forças na correnteza do futebol.
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A discussão girou em torno de duas alternativas: o Modelo de AUTO FINANCIAMENTO e do Modelo de PARCERIA.
O clube já vinha bravamente tocando as obras por conta própria – com o estádio em funcionamento (manobra ninja) –, mas segundo a direção apresentou aos conselheiros no início de Março esta alternativa estava apresentando um nível de risco elevado.
Os principais defensores do AUTO FINANCIAMENTO ressaltam os tempos gloriosos das campanhas para a construção do Beira-rio, além do argumento que é o único meio de reformar a nossa casa e ela continuar sendo só nossa. Bons tempos aqueles da campanha dos tijolos, mas agora são outros tempos e temos prazo se quisermos ser sede da copa.
Na minha opinião, o risco maior do auto financiamento é comprometer o rendimento do futebol – que é a razão de ser do clube. É sabido que um desempenho medíocre em campo é queda de receita certa. O torcedor deixa de pagar a mensalidade, não vai a campo, a venda de camisetas e outros licenciados caem; uma coisa puxa a outra e o rumo é o buraco.
o Modelo de PARCERIA sairá mais caro? Sem dúvida, é o ônus de qualquer financiamento. Em termos domésticos, se eu quero comprar um carro e não tenho o valor, a solução é um financiamento; o que não é razoável é decidir não comer e nem vestir porque quero o carro e quero à vista, porque o financiamento sai mais caro. O grande problema visto por todos nesse modelo é o fato dessa parceria ter sido acertada somente com uma construtora.
Olhei a opinião de alguns movimentos políticos do Clube, além da posição da atual gestão e o que encontrei foi muito legal e me deixou mais orgulhosa (se é que isso é possível) de ser colorada.
Nesse debate/embate não houveram vencedores ou vencidos uma vez que o Conselho entrou em CONSENSO o que demonstra a maturidade das forças políticas do Clube quando o assunto é de grande importância para o futuro do Inter.
A solução encontrada parece ser a menos pior: Modelo de Parceria com ampla concorrência.
Torço para que a ampla concorrência ocorra e que os prejuízos de ceder a exploração de espaços do estádio por 20 anos não seja tão danoso.
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Tem mais um assunto para além do cimento que habita meu pensamento nesses últimos tempos.
O Internacional está buscando a profissionalização da gestão do clube; pessoalmente aplaudo a iniciativa e acredito na capacidade e competência do CEO escolhido pelo presidente.
Então onde reside a minha preocupação? Na receita de bolo. Um órgão público é diferente de uma empresa privada e diferente de um clube de futebol. Cada qual tem suas especificidades e por isso requer planejamento, consultorias e ações estratégicas igualmente específicas.
Ficarei observando para ver qual será a modulação aplicada na receita de bolo, sempre esperançosa que reverta em benefícios para o nosso Clube do Povo.
Rumo ao Tri da América, mas quero mesmo é o Campeonato Brasileiro!!!
Bjokas

quinta-feira, 24 de março de 2011

Mini álbum Best Moments

Enfim ficou pronto!

Hoje é com muito orgulho que posto as fotos do meu primeiro mini álbum. Eu comecei com a supervisão completa da minha super profe Tininha, depois tive um período que andei com minhas próprias pernas e finalisei o trabalho junto com ela.

O tema escolhido foi os melhores momentos do meu sobrinho Bernardo que completa 10 anos dia 8 de Abril. Daí veio a primeira difuculdade; teria que selecionar 12 fotos... inviável! Depois de triagem em cima de triagem consegui reduzir para umas 25 fotos.

Primeiro desafio era colocar o máximo de fotos no espaço reduzido de um mini. Essa missão, vocês vão ver eu cumpri hehehe

Agora os agradecimentos:
- A Sheila e a Fabiana (além de ambas serem importantes na minha existência) por terem trazido a ideia, de procurar scrapbooking, de volta a minha vida;
- A fofa, meiga, talentosa, carinhosa, didática e linda Cristina Tronco que me mostrou o scrapbooking de uma forma muito difícil para os artistas; sem influência. Fiquei livre para dar os primeiros passos e sem medo, porque ela estava ali para uma possível queda. Rendo minha homenagem e admiração pela pessoa e pelo trabalho dela. (E to nem aí que digam que é puxa-saquismo!) 

Dessa vez acho que as fotos ficaram passáveis. Sem mais delongas tá aí minha cria:








Adorei essas bolas que coloquei na página, a foto é uma das minhas favoritas.




Essa página é uma das melhores, coloquei 6 fotos nela. Adorei fazer.





 A satisfação de ter esse trabalho pronto é muito boa, espero que gostem.

Ainda sobre o Atelier da Tininha e seus post super interessantes (não sei se posso por esses links todos aqui, mas é que são tão bons); tem um vídeo de como tirar fotos dos trabalhos de scrap (aqui) e outro que preciso ver e por em pratica o quanto antes é como colocar assinatura nas fotos postadas (aqui). 
Fiquei pensando agora... se alguém souber um lugar que tenha as regras de "boas maneiras" entre blogueiras me avisem OK?
Era isso.
Bjoka!

terça-feira, 22 de março de 2011

Cartão de Aniversário

Oi!
Esse cartão fiz rapidinho com o que tinha a mão para entregar junto com o presente que nossa equipe deu de presente para um colega.
Muito mais que as técnicas usadas e o efeito final o legal é que o pedacinho de papel fez um cara de 32 anos se sentir especial dentro do grupo de trabalho.
Fiquei Feliz. Missão Cumprida!

Eis o resultado:
Espero que gostem.
Bjoka

segunda-feira, 21 de março de 2011

Sorteio na Paper Blue!

Gente o sorteio será agora dia 28 e só para o povo da blogosfera, não dá para perder.


Não deixem de conferir o Blog da loja.
Bjokas

Coisinhas em Scrapbooking

Esses são trabalhos com scrapbooking, mas que não são páginas e nem álbuns. Na verdade existe muitas coisas em que se pode usar os materias e técnicas de Scrap.

Aproveitei a empolgação e a volta as aulas e tive a ideia de fazer um caderno exclusivo para meu sobrinho Bernardo de nove anos com o tema dos jogos que ele mais gosta. Existem cadernos para decoração de scrapbooking, mas o preço dele nas lojas daqui não deixou ele nada atraente.

Então eu comprei:


  • um bloco para fichário - escolhi um com arramate lateral para as folhas não se soltarem tão facilmente;
  • Chipboard para capa e contracapa;
  • Papel Vivaldi da Canson vermelho e verde escuro;
  • Fiz uma colagem no Picasa e mandei imprimir como foto no tamanho 18x25(ou algo parecido);
  • Argolas articuláveis P, foram 04;
  • Duas pastas plásticas sem elástico para proteger as capas;
  • Alfabeto adesivo que não tenho aqui por perto para colocar a marca.


Esse foi o resultado, mais uma vez a foto não ajudou... Ele adorou o caderno exclusivo e me deu explicações de cada uma das imagens que coloquei na colagem :)





Eu cheguei a comentar num postembaixo que as ideias surgem sem pedir licença e chegam a me perturbar as ideias; só consegui trazer paz a minha mente quando comecei a rabiscar as ideias.

Mais uma vez bisbilhotando o blog da minha mentora Tininha decobri que o que eu fazia tinha nome e também tinha lá um post bem legal para fazer uma caderneta para organizar os Sketches, para ver o post clique aqui.



O mais legal é que fiz a minha caderneta numa Crop Night lá na Sheila. Sim... o mundo do Scrapbooking é cheio de nomenclaturas próprias. Traduzindo foi uma noite que fui na casa dela para fazermos scrap e compartilharmos materiais, na caso eu usei os dela, porque ela comprou MUITAS coisas já. Eu catei um glossário com os termos de scrapbooking, até porque a maioria está em inglês. Achei um bem legal no site do Scrapbookbrasil dá uma espiada aqui.
A minha caderneta ficou assim.



A Tábata disse que sou organizada só porque mandei meus marcadores numerados, gostaria de ser efetivamente organizada... to bolando um post sobre organizadores (adoro!).
Em breve as fotos do meu mini álbum que devem ficar péssimas como as outras rsrsrs.
Era isso.
Bjokas

A felicidade está nas pequenas coisas

Ainda colocando em dia o papo...

Acredito que a maioria de nós passa a vida esperando ser feliz, mas não se dá conta que a felicidade é medida a cada hora e de tempos em tempos fazemos um balanço (não esqueçam que trabalho com números); se os momentos felizes superam os não tão felizes então... somos felizes aqui, hoje, nesse momento.

Adoro andar pelas ruas vazias do centro de Porto Alegre para poder enxergar a arquitetura e as árvores que com a pressa do dia-a-dia não se consegue apreciar. Passo pelo Santander Cultural para chegar no trabalho e eles utilizaram o alambrado da reforma da praça da alfândega para uma oficina, o resultado ficou legal e eu acabei fotografando e divido aqui com vocês.





Para não perder o link sobre as pequenas coisas e a felicidade...




Toda a semana no Blog da Happy Batatinha ela traz as Dicas de Simplicidade da Semana vale conferir aqui.

Agora mudando radicalmente de assunto,mas ainda falando de momentos felizes.

A vida nos reservas surpresas gostosas e inesperadas. Sou colorada de verdade, torço para meu Internacional - até está nos meus planos um mini sobre isso - e tenho uma amiga que é minha parceria de ir ao estádio. Em resumo através da Giovana pude participar das comemorações do Dia da Mulher que o clube fez, com muito mimo e presentinhos uma pena que choveu e não deu para ir a campo fotografar com os jogadores; aqui está o registro do momento.



A notícia completa está aqui.
Por enquanto é isso.
Bjokas

domingo, 20 de março de 2011

Feriado

Desculpem a confusão cronológica, mas estou tentando por em dia os acontecimentos. Já descobri como por fotos, hiperlink, figuras... to me situando nesse mundo blogueiro.

Algumas palavras sobre o Carnaval. ADORO samba, de raiz de verdade. AMO me fantasiar, não precisa de muito mais que meio motivo para eu bolar uma fantasia para mim ou para alguém.
Estava olhando o desfile das campeãs do Rio pela TV e fiquei muito orgulhosa da minha escola do coração; a tradicional Estação Primeira veio com a alma da sua comunidade como sempre estava linda impecável e a bateria deu um show ao parar por 20 segundo e se curvar as vozes dos seus componentes.

Em homenagem a esse samba de tradição trago uma música que se eternizou na figura do saudoso Cartola, mas aqui na fantástica interpretação de Marisa Monte uma das nossas Divas da MPB.

Preciso Me Encontrar
Cartola
Deixe-me ir preciso andar,
Vou por aí a procurar,
Rir pra não chorar.
Quero assistir o sol nascer,
Ver as águas dos rios correr,
Ouvir os pássaros cantar,
Eu quero nascer e quero viver...
Deixe-me ir preciso andar,
Vou por aí a procurar,
Rir pra não chorar.
Se alguém por mim perguntar,
Diga que eu só vou voltar,
Depois que eu me encontrar...
Quero assistir o sol nascer,
Ver as águas dos rios correr,
Ouvir os pássaros cantar,
Eu quero nascer e quero viver...
Deixe-me ir preciso andar,
Vou por aí a procurar,
Rir pra não chorar.
Deixe-me ir preciso andar,
Vou por aí a procurar,
Rir pra não chorar.


Bjokas

O bom é se reinventar

Esse é o slogan do Praia de Belas Shopping e eu tenho usado bastante. Eu tenho estado sempre em movimento de reinvenção de mim mesma como se fosse um eterno jogo de xadrez onde eu tenho as pedras brancas e pretas e mesmo assim estou em lados opostos (não bebi não, viu!).



Meu último movimento no tabuleiro foi fazer as pazes com a balança de uma vez por todas; chega de ficar me lamentando. Se eu não fizer nada fará por mim, assim dia 22 de Outubro procurei uma reunião do Vigilantes do peso. Desde lá já se passaram 5 meses e 10,5Kg ficaram para trás, ainda faltam alguns e não tenho pretensões de desistir.



Eu na véspera da primeira reunião.


Nas férias no início de Fevereiro.

Não quero vender a ideia para ninguém, mas para mim a experiência tem sido muito gratificante. Minha orientadora chama Heloisa ela está chegando aos 50 anos e usa vestido rodado tomara que caia, uma prerrogativa de quem mantém o peso ideal a 18 anos. Ela sempre tem algo pra dizer que causa identificação imediata.
Separei algumas "Gotas de Sabedoria da Heloisa":
  • Só percebe o sucesso quem traça metas;
  • Emagrecimento é uma porta que se abre por dentro;
  • O único requisito para o emagrecimento é sentir-se gordo;
  • Ás vezes quem precisa de alimento é alma e a gente dá comida para o corpo (amo essa);
  • Nenhum alimento engorda ou emagrece. A diferença entre o remédio e o veneno é a dose.
Só essas para não encher a paciência de ninguém. Ficou interessado? Clique aqui.
Bjokas

Carinho em Papel

Muito legal o que tem acontecido depois que eu tomei conhecimento do basicão do scrap e do mínimo de material.
As ideia brotam, surgem sem pedir permissão. Além disso descobri que posso traduzir em pedaços de papel decorado o carinho que sinto pelas pessoas que conheço.
Vou postar as fotos das duas primeiras páginas 30x30 que fiz, ambas sobre os filhos de amigas.
Confiram o resultado. As fotos não são NADA profissionais :)

Página do Gu: essa foi a primeira mesmo. Quase sem material nenhum usei letras de EVA para carimbar o nome dele.



Me aventurei com a moldura e com a impressão no papel vegetal.




Página da Princesa Bibi: Já estava mais segura quando fiz. Fui lá e roubei umas fotos do ORKUT, quando minha colega (do trabalho) viu que era da filhota dela abriu um sorriso que me aqueceu o coração.


Nessa página me arrisquei a testar o Emboss feito com chapinha, quem tiver curiosidade em saber como faz clique aqui.


Bjokas,
Andy

Compras

O assunto ainda é scrapbooking...

O mini álbum que estava fazendo nas aulas iria demorar e eu precisava fazer alguma coisa entre uma 4ª feira e outra. Lá fomos eu e a Sheila ( a amigona que faz as aulas comigo) encarar a primeira loja, fomos na hora do almoço na Moma; eu nem fazia ideia do que queria ou devia comprar hehehe, mas comprei claro. Depois fui sozinha na Paper Blue, a sensação que tive foi que eu era uma criança solta numa loja de brinquedos. Detalhe: uma criança com cartão de crédito!!!
Na lista de PAP´s do blog da Tininha escolhi um calendário feito com disquete. Ficou meio tortinho, mas me orgulho muito dele. Paguei parte dos meus pecados furando as capas com furador de escritório, já que não tenho a crop-a-dile (meu aniver é em Agosto) viu?



Escolhi as cores dos papéis de acordo com as estações do ano.



Quando se puxa a florzinha tem uma micro folha para anotar os aniversários. Quem tiver interesse no passo-a-passo clique aqui.

1ª Aula

Antes da primeira aula a Tininha mandou perguntar qual projeto eu tinha em mente e quais as cores para ela separar o material, pois iria montar um mini de 15x15 cm nas aulas.
Eu trabalho com projetos e eles sempre envolvem dinheiro, gráficos, tabelas e geralmente tem como objetivo cortar custos do estado; ao mesmo tempo que causou estranheza causou surpresa poder fazer projetos sobre algo doce, leve e meigo.
Pensei dois segundos e muitas ideias para temas pipocaram, mas acabei ficando com o tema Bernardo(meu sobrinho), próximo passo foi bisbilhotar bastante no blog da profe atrás de inspiração até que achei um mini que foi paixão a primeira clicada, esse!
O melhor é que além de achar as cores para o meu projeto também achei o blog da Tábata que é muito legal e que me identifiquei muito, você não perde por espiar o Blog da Happy Batatinha. O primeiro post que vi foi o Marcadores de Quinta onde ela mostra seus marcadores de livros e na 1ª quinta de cada mês ela posta os marcadores dos leitores dela; como eu coleciono marcadores não perdi tempo mandei os meus. Confere meus singelos marcadores no blog da Tábata. Me achei a bolachinha mais recheada do pacote!

sábado, 19 de março de 2011

O começo...

Sempre adorei artesanato em papel, ainda vou aprender várias técnicas nessa minha vida.
Descobri que existia scrapbooking a uns 6 anos ou mais, mas achei meio complicado de conseguir material aqui em Porto Alegre e o que tinha o preço era proibitivo para mim na época, daí desencanei.
Lá por Novembro do ano passado (2010) uma grande amiga olhou para mim e disse: vamos fazer curso de scrapbooking?! Pronto! Minhas lombrigas todas acordaram na mesma hora. Fiquei com a tarefa ingrata de achar aulas para nós.
Minha psicóloga (uma parte doce da minha comum existência) sem que eu falasse nada perguntou se eu não me interessaria por scrapbooking que ela podia me indicar o Blog de uma amiga que trabalha com isso. Perfeito!
Assim entrei em contato com a minha Mestra que me introduziu ao fantástico mundo das fofurices em papel. Sem ter noção me tornei aluna de ninguém menos que Cristina Tronco do Atelier da Tininha que além de ser super talentosa é um amor de pessoa.
Agora tenho um vasto universo pela frente e vou tentar dividir aqui nesse lugar para que alguém talvez leia.
Bjokas,
Andy

Olá!

Você aí que está lendo isso (será que alguém vai ler?)... estou me sentindo estranha construindo um blog, mas vamos lá.
Sério não faço idéia de como formatar as coisas por aqui, por hora fica assim mesmo.
Pretendo postar meus trabalhos de scrapbooking num primeiro momento depois que deixar a timidez de lado, quem sabe, eu coloque outras coisinhas também.
Era isso, bj.
Andy